co jeszcze

[...] 100g/dobę), ale cięzko to wytrzymać, szczególnie gdy dochodzi trening siłowy. W tym 6 i 7 dniu tygodnia, kiegy masz nasycenie ww, jedz głównie ww o średnim IG, i ogranicz tłuszcze. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to pytaj, diete spróbuj przyjamniej ułozyć prowizoryczną a my naniesiemy poprawki. W Alternatywnej Dordze był post poświęcony CKD.

dzieki, ale to nie jest takie proste, jak mowilem trzeba sie tego wykuc na pamiec, aby wiedziec ci jesc. myslalem, ze jest to prosta sprawa. jeszcze raz dzienkuje za porady. na razie jem 6 razy dziennie i wszystko oddzielnie, nic nie lacze, chce przestawic organizm, co 3 godziny cos zjadam oczywiscie z rozsadnych ilosciach.

jeszcze jedno: miarka ma byc plaska, ale tak plaska normalnie z malenka gorka czy plaska w takim sensie zeby to co wystaje poza miarke dokladnie zrzucic ? wiem ze z dupy pytanie ale nie mam wagi a chce dawkowac dokladnie.

a próbowałeś supli ? bo chudy jestes troche jeszcze nie czas na doping ,dopracuj diete a sam zobaczysz ze wszystko ruszy bo dobrze jest a tyle co sie powinno jest to duza roznic

bo sa tacy co w twoim wieku sa jeszcze z pol metra nizsi Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-01 22:14:08

puki co mam jeszcze gryf i massa, do odbioru w sosnowcu

niestety póki co nie wchodzi w gre wysyłka, Jeżeli jest ktoś chętny do odbioru w sosnowcu to mam jeszcze obie żeczy

Zgadzam się z Mawashim-coś robisz nie tak,a same ćwiczenia są Ok.Wszyscy(albo prawie wszyscy)je stosują z większym lub mniejszym,ale zawsze skutkiem.Zastanów sie nad swoim treningiem jeszcze raz i poszukaj przyczyn gdzie indziej.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

aha wiec 20 min po kazdym terningu 3 razy w tyg. mam jeszcze takie pyt bo mam aero wykonywac w gornej czy lepiej dolnej granicy tentna??i esli mam te 300+ to nie bedzie sadkow miesa??i czy masa miesniowa bedzie szla duzo pomalej??aha i jako aeoby moge skakac na skakance? czy moze lepiej rowerek? czy moze bieg? co najlepsze? Zmieniony przez - BDN [...]

aha ok i wielkie dzieki za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie. diete mam taka ze jem na sniadanie jejecznice potem 2 razy ryz i piers i raz makaron i twarog mam to przeliczone na kcal i juz rodzice nie chca sie zgodic na nic wiecej do diety ze wzgledu na pieniadze i mam pytanie bo nie mam posilku typowego przed snem a wiem ze jak bede przed snem [...]

co tam jeszcze posiadasz ? z supli ?

[...] wyciskanie siedząc 10 powt wyciskanie leżąc 10 powt po obwodzie 90 sek i powtarzać obwód z 5 razy. wiem że będzie kosa i mogę nie dać rady. dzisiaj jeszcze chory jestem ale mysle ze za dwa dni spróbuję takie coś co drugi dzień pociągnąc... nada się?

[...] przychodzą zajarać i obalić pare win z kumplem miałem wiele sytuacji ze wystartowalo do nas kilku a czaami ponad dziesieciu malolatów tj kolo 17-18 lat. w dwojke coś jeszcze idzie zrobic bo to wiadomo jeden wygląda jak flaga kanady (czerwony liść) to reszta spitala gdzie może. samemu raczej ciężko ogarnąć po asfalcie żadna przyjemność [...]

Umiem worek mam od jakis 3 miesiecy jak kupilem to cwiczylem jakies 2-3 tygodnie i nic mi nie bylo ale wtedy cwiczylem co drugi dzien bo mialem jeszcze silke a teraz robie dopiero u siebie silke bo mialem zlamanie i 3 miechy mialem przerwy tylko teraz cos mi nawala moze za ciezko cwicze i za czesto narazie robie przerwe zaczne od poniedzialku i [...]

Chyba jednak jest za co... Mnie już się nie chce sięgać na takie strony, bo nie piszą nic wyczerpującego. A tu okazuje się cos nowego jednak się ukazuje. I proszę - efedrynę można stosowac z ograniczeniem, podobnie jak i kofeinę! Dobrze, że założyłem ten temat. Mama jeszcze inny, lekko prowokujący, ale dam go chyba w "Dopingu"....

JESZCZE PARE BADAN I ZAPROPONUJE ZE SOBIE POBIEGAM ZOBACZYMY CO SIE ZERWIE DO KONCA IBEDZIE ZNACZYLO ZE TO TO

ja swojej diety nie mam jeszcze, ale staram sie jesc duzo i zroznicowane posilki, mam nadzieje ze przez najblizsze dni uloze sobie cos, jeem dziennie okolo 5-6 wielkich posilkow ale w nocy budze sie i tak okolo 3-4 i tak mnie ssa ze poezja i ide jeem co w reke wpadnie...i chcialem sie zapytac czy to zdrowe jest?

Tak myślałem t5 dawkować tez w dny ? ,a co do joszki w jakie firmy jeszcze celować(sprawdzone)? Ps.znalazlem niezaciekawe opinie o joszce z wxn ma ktos jakaś sprawdzona firme? Najlepiej min 5mg 2,5troche nieopłacalne Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-03-24 20:06:10

a moze dokupic cos jeszcze do tego mutanta i krety chce troche masy zlapac z sama dieta przytylem 5 kilo ale przez 4miesiace troche malo co?

[...] w dobie brakuje godzin I jedyne co cwicze to skazany na trening, na nic innego nie mam czasu. 12 godzin pracy w nocy, dziecko do szkoly, 4-5 godzin snu, dziecko ze szkoly, a jeszcze rozkrecam firme wlasna, I znow do pracy I tak wkolo p******o. kasa jest ale na trening czasu ni chu chu ;-) a I kontakt z rodzina taki sobie bo sie praktycznie mijamy [...]